中国新闻周刊记者：李沁桦

发于2026.2.2总第1223期《中国新闻周刊》杂志

徒步第三天清晨 ，刚走出西班牙的一间乡村小屋
，一名同行的徒步者拉住了婷子
。对方发现她背包的重心不稳，帮她重新调整了腰带与肩带的卡扣。

像她一样远行国外的徒步爱好者越来越多 。事实上 ，随着“去户外”成为风潮
，徒步在国内市场已成为一种不可忽视的消费趋势。《中国户外运动产业发展报告(2024—2025)》显示，我国户外运动参与人数已突破4亿人 ，滑雪
、徒步、露营等细分领域新增约2.4万家相关企业
。根据小红书户外消费看板
，徒步几乎是转化率最高的户外活动，从感兴趣到真正尝试 ，拥有47%的转化率。

在这个过程中，国外徒步这一细分领域也在崛起 。据从业者观察
，选择出境徒步的用户中，70%为女性 ，且年轻人比例逐年上升
，甚至不乏大量从未有过户外经验的“小白 ”
。爱彼迎发布的《2026年春节出境游趋势》显示，中国旅行者计划在春节假期前后出境游的搜索热度达到去年同期的两倍 ，其中Z世代(即1995年至2009年期间出生的一代人)出境游搜索热度同比增长超三倍
，“走向旷野
”是核心诉求之一。

“拉开与平庸日常的距离”

“咣 ”一声轻响，最后一个印章盖在了折痕斑驳的旅行者护照上 。站在写有0km字样的石板路标前 ，婷子觉得伴随自己800公里的8公斤背包
，此刻轻得像长出了翅膀
。这张写有自己名字的证书，不仅是一份徒步证明 ，更像是一张新生活的入场券。

过去的28天中
，她几乎每天需要负重步行30公里，住庇护所 ，每天的开销是30到50欧元 。很多人说，走这么远的路是没苦硬吃
，但婷子感觉，路上的自己才像真实的人一样活着
。英国作家麦克法伦在《古道》一书中说“量一量我的脚 ，从脚后跟到脚趾的距离是二十九点七厘米。这是行进的单位
，也是思想的单位
”，婷子很是认同 。

西班牙“朝圣之路”是世界徒步爱好者中知名度极高的线路 ，在1993年被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录
。2025年
，来自全球120多个国家的53万名徒步者走完了这条路。

安琪也是这条路上的漫游者 。在新加坡知名大学读到二年级，她开始怀疑 ，自己追逐多年的优绩主义
，究竟是真实有效的路径，还是精心包装的幻象。在犹豫中 ，她踏上了这条徒步路线
。

天津财经大学商学院教授梁强将这种需求解读为“拉开与平庸日常生活的距离 ”
，“当社会进入高度轨道化的阶段，户外不仅是风景的消费 ，更是一种旷野的心理补偿”。梁强告诉《中国新闻周刊》，与十多年前主要由接近退休年龄的中老年人构成不同
，如今热衷于国外徒步的人群呈现出明显的年轻化趋势 。

够外探险创始人小黑拥有超过15年的国外徒步业务经历，他所服务的客户中 ，女性占比70%
，且90%以上都是从未有过深度户外经验的“小白用户
”，她们大多来自一线城市 ，“不追求买房
，但愿意投资在人生的宽度与深度上”
。

最受欢迎的出境徒步线路，依然集中在具备极高IP价值且已被市场长期验证的“黄金线路 ”上。从拥有深厚历史与精神象征意义的西班牙“朝圣之路
” 、日本熊野古道 ，到横跨法国
、意大利、瑞士三国的环勃朗峰(TMB)
，以及非洲极具代表性的乞力马扎罗攀登 。这些线路行程多集中在一周左右，价格在1万至2万元不等
。

世界旅游联盟 、万事达卡与携程集团发布的《2024—2025跨境旅游消费趋势研究报告》显示 ，中国游客出境旅行的意义
、方式和目的地都在经历结构性的重塑。大家更愿意为体验感买单
，追求深度体验，而非纯粹的观光 。数据显示 ，南非、赞比亚和芬兰的国家公园相关消费占比在提高
。以南非为例，国家公园的相关消费占该国跨境旅游总支出的23.3%。

系统性的支持

和婷子 、安琪“苦修”式的徒步不一样
，李丹选?/span>